Makanan dengan Asupan Kalori Tertinggi

Edgespot -  Kalori biasa dinyatakan sebagai energi yang digunakan manusia untuk beraktifitas, kebutuhan kalori tentunya harus dipenuhi jika kurang akan menyebabkan penurunan pada berat badan begitu juga sebaliknya. Alam sudah menyediakan banyak sumber makanan yang kini dapat di beli di supermarket maupun dipasar, hanya saja pastikan anda memilih dengan benar dan tepat. Apakah anda mengalami kesulitan mencari makanan yang memiliki kalori yang tinggi ?

  • Pasta
Merupakan makanan yang memiliki kalori rendah jadi cukup baik bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan, tetapi jika ditambahkan saus dengan daging dan semacamnya akan jadi makanan yang sempurna untuk menambah berat badan anda. dalam 140g pasta terdapat 174kkal. Jangan lupa untuk mencari spaghetti yang wholewheat karena memiliki lebih banyak kandungan dan berwarna agak kecoklatan.

  • Selai Kacang
Memiliki kalori yang tinggi, dan bila disandingkan dengan roti gandum. akan menjadi paduan yang luar biasa untuk sarapan maupun snack dan juga sangat lezat. Tetapi perlu diperhatikan dalam memakan selai kacang karena memiliki tingkat lemak yang tinggi, sehingga tidak baik jika dimakan setiap hari bagi kalian yang ingin menjaga bentuk tubuh. 1 sendok selai kacang diatas roti memberikan 192kkal



7) Butter/Margarine- Salted butter=36 calories per 5 gram serving..no bueno when you use it daily for bread, cooking, baking etc. Load on the butter if you need to add a few pounds or curves here and there, but if you can try something lighter or that contains olive oil in it. (I can't believe it's not butter)
  • Mentega
Terdengar aneh, tapi mentega memang mengandung banyak kalori. Dalam 5gr mentega terdapat 36kkal yang tergolong cukup banyak dalam jumlah yang kecil, apabila disandingkan dengan roti pula akan membuatnya sempurna.


Bananas
  • Pisang
Memiliki 130kkal tiap 1 budiah pisang besar, merupakan camilan yang sehat untuk dimakan setiap hari. Selain memberikan tambahan energi pisang juga memiliki banyak kandungan vitamin yang baik bagi tubuh. Pisang juga bagus untuk dimasukkan sebagai menu makanan setelah anda selesai berolahraga


  • Cereal
Sereal merupakan makanan berkalori tinggi, yang biasanya dijadikan sarapan di pagi hari. jika ingin menambah berat badan disarankan tidak hanya makan sereal pada saat pagi hari atau sekedar snack





  • White Meat (Ayam)
Biasanya udah masuk makanan wajib nih buat yang mau naikin berat badan mereka. Ayam memang memiliki kalori dan protein yang tinggi, tetapi disesuaikan juga porsinya dan tambahkan dengan olahraga juga. dalam 1 buah dada ayam terdapat 195kkal kawan.





  • Red Meat (Daging Sapi)
Daging Sapi memiliki banyak kalori, bayangkan saja hanya tiga potong daging sapi memiliki 153kkal didalamnya. Sangat bagus untuk orang - orang yang ingin menambah berat badan, pastikan saja dimasak dengan benar sehingga mudah dicerna oleh tubuh.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Membuat Microphone dari Earphone (Enchanted)

Gambar
EdgeSpot  - Pada postingan saya kali ini saya akan menerangkan cara untuk "Merubah Earphone menjadi Microphone" pada umumnya Earphone yang diciptakan kini telah memiliki Microphone Built-in  yang sebenarnya bisa langsung digunakan tetapi karena memang bukan fungsi utamanya tidak banyak orang memberitahukan cara menggunakan earphone sebagai sebuah microphone tetapi tentu saja kualitas yang dihasilkan tidak seperti microphone lain, perlu diketahui bahwa anda membutuhkan speaker untuk melakukan ini dan juga tidak dapat digunakan secara bersamaan (earphone dan microphone). langkah awalnya colokkan earphone pada Port yang berwarna merah (biasanya terletak dibawah port headphone jack). kemudian lakukan beberapa setting pada (Control Panel > Sound) pada bagian recording akan terdapat Microphone yg sedang aktif (Jika tidak ada kemungkinan earphone anda tidak memiliki mic built-in), pilih Properties dan ikuti seperti gambar berikut. Jika masih belum bekerja maka ganti  (Playbac
Baca selengkapnya

Pengalaman Menggunakan Petal Fresh (Rosemary & Mint) Shampoo dan Kondisioner

Gambar
Edgespot  - Sudah begitu lama tidak pernah posting, hari ini iseng saja karena beberapa minggu yang lalu membeli shampoo dan kondisioner organik bernama Petal Fresh. Oke sebelumnya aku bisa bilang package dan perusahaan ini shampoo cukup simpel dan elegan sampai buat aku tertarik untuk membelinya, ini kemasan botolnya isinya 475ml yang terbilang cukup banyak untuk dipake sendiri, disini aku pilih varian rosemary dan mint karena ada efek volumizingnya (rambut jd agak bouncy dihari pertama, selanjutnya gampang diatur dan rawan ketiup angin)  cuma efeknya ga tahan lama habis aktifitas berat atau pake minyak rambut dalam 2 hari efeknya udh hilang. Kelebihan : Ada banyak varian dan bisa dipilih sesuai kebutuhan rambut masing-masing Menjaga dan merawat rambut pastinya, karena bahannya yang organik dan banyak natural oilnya jadi kulit kepala dapet nutrisi yang lumayan untuk penggunaan jangka panjang Hasil setelah keramas agak lumayan lembut Kekurangan : Harganya kurang ekonomis
Baca selengkapnya

Construct 2

Gambar
EdgeSpot  - Hi sobat, pada kesempatan yg sempit ini saya ingin berbagi informasi yang sangat menarik. Construct 2 memang bukanlah sebuah perangkat lunak yang terkenal tetapi hampir memiliki semua fitur yang lengkap dan memudahkan sobat untuk membuat game berbasis html5 yang nantinya bisa di publish ke mobile maupun facebook, Construct 2 dibuat sangat sempurna oleh Scirra yang terdiri dari 2 orang kakak beradik. Dengan sistem Drag & Drop ini anda tidak perlu bersusah payah mempelajari Bahasa Pemrograman. Menurut pengalaman saya setelah saya mencoba Construct 2 Free Edition selama beberapa minggu saya langsung tertarik untuk membelinya karena membuat saya ketagihan ingin membuat game yang lebih bagus. Construct 2 Free Edition memiliki limit 100 Event, 4 Layers, & 2 Effect dengan limit segitu saya mencoba membuat game yang simple dan akan dipublish di blackberry 10 (Cerita Dikit). Saya mencoba membuat game dari sprite dan character bergerak yang ada (Deviantart) dan ternyata bisa
Baca selengkapnya